Das Projekt DigiDo – Die Chancen der Digitalisierung nutzen

Seminare und Veranstaltungen

Ob im Büro, zu Hause oder bei der Ausübung unserer Hobbys: Wir alle bewältigen jeden Tag eine Vielzahl an Aufgaben. Das meiste davon machen wir gern und freuen uns, wenn wir alles geschafft haben. Trotzdem kennt jeder das Gefühl, dass alles zusammengenommen manchmal zu viel ist. Wenn noch dazu die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit durch Home-Office und ständige Erreichbarkeit immer weiter verwischen, wird auch das Abschalten nach Feierabend zunehmend schwierig.

Sind wir nur während kurzer Phasen „gestresst“, kann uns das helfen, alle Aufgaben effizient zu erledigen. Werden die eigenen Erholungspausen jedoch immer kürzer oder entfallen ganz, kann Stress krank machen. Um langfristiger Belastung durch Stress entgegenzuwirken, ist es wichtig, Stresssymptome zu erkennen, eigene Ressourcen zu ergründen und diese gezielt einzusetzen. Lernen Sie im Training Ihre Stressoren und Kraftreserven kennen und entwickeln Sie eigene Stressbewältigungsstrategien.

Inhalte

  • Stress und persönliche Ressourcen
  • Resilienz – was ist das und kann man das lernen?
  • Corona, Quarantäne und Co. Aktuelle Stressoren

Zeitraum

Termine nach Abssprache. Bei Interesse am Online-Seminar melden Sie sich bitte unter link@prospektiv.de.

Anmeldung

Anmeldungen sind per Mail an digido@soziale-Innovation.de möglich. Wir freuen uns auf Sie!