Das Projekt DigiDo – Die Chancen der Digitalisierung nutzen

Seminare und Veranstaltungen

Ob im Büro, zu Hause oder bei der Ausübung unserer Hobbys: Wir alle bewältigen jeden Tag eine Vielzahl an Aufgaben. Das meiste davon machen wir gern und freuen uns, wenn wir alles geschafft haben. Trotzdem kennt jeder das Gefühl, manchmal mehr erledigen zu müssen als man eigentlich leisten kann. Um langfristiger Belastung durch Stress entgegenzuwirken, ist es wichtig, Stresssymptome zu erkennen, eigene Ressourcen zu ergründen und diese gezielt einzusetzen. Lernen Sie im Training Ihre Stressoren und Kraftreserven kennen und entwickeln Sie eigene Stressbewältigungsstrategien.

Unser Online-Seminar unterstützt Beschäftigte bei ihrem Umgang mit Stress und gibt wertvolle Hilfestellungen für den Alltag.

Das Seminar besteht aus 2 interaktiven Seminaren à 3 Stunden mit einem Abstand von einer Woche plus Selbstlerneinheiten. Arbeitsblätter und Materialien zum Selbststudium zwischen den Seminaren dienen der Vertiefung und Selbstreflexion.

Inhalte

  • Was löst Stress aus?
  • Wie können wir persönliche Ressourcen nutzen?
  • Resilienz – was ist das und kann man das lernen?

Zeitraum

08. und 15. Dezember 2020, jeweils 09:00-12:00 Uhr.

Anmeldung

Anmeldungen sind per Mail an digido@soziale-Innovation.de möglich. Wir freuen uns auf Sie!